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第2021章 学会解压(已删减)

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在繁忙的都市里生活、工作、学习,我觉得学会如何释放自己内心的压力、发泄掉坏情绪、调整好身心状态,是一项必备的技能,我依然在学习这项技能!

来说说我自己吧,一个人独居有独居的好处,那就是变得爱思考,不过有时候会胡思乱想,耗费心神,还失眠休息不好!

我喜欢骑行,因为那会另我忘却烦恼,听,那是破风的声音,胜过一切喧嚣!

我喜欢爬山,因为那会使我更加专注,而不是胡思乱想,白耗费精力!

我也喜欢打球,出出汗,发泄掉所有的坏情绪!

我还喜欢和家人、朋友聊天,和他们聊聊最近的状况,身体的好坏,天气如何等,让我时常体会关心与被关心!

如今我又喜欢写写画画,记录一下内心状态,像个倾听者,像个树洞,在默默记录过往,容纳全部好的不好的!此时我可能是最理性的时候!

我想起有一次辩论会的题目“是走出去好还是宅在家里好”,现在看来,走出去好一些,呼吸新鲜空气,活动活动身体,去看,去听,去感受,去认识一些人,去和认识的不认识的人聊天,鸟语花香,车水马龙,熙熙攘攘,热情好客,小气吧啦,斤斤计较,生活本来就这样,你以为的只是你以为而已,打开胸怀,别掉入井里,别钻入牛角尖里,海纳百川,兼听则明,行万里路是有必要意义的!

如果你感觉抑郁了,很烦躁,不想理会任何人,请走出去多瞧瞧,多看看,不要逃避,读万卷书,行万里路,尝试去表达自己,去感受关心与被关心,找个信任的人,和他多聊聊,我想都会好起来的!没有什么可以打倒你,不是吗?!

与君同行!

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