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第19章 负重式的训练

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“呱呱。”呱呱泡蛙感觉自己两条腿的肌肉一直紧绷着,放松不下来。好像脱力了一般。

程天把刚刚拍下来的视频给呱呱泡蛙看,“你瞧,已经有点影子分身的样子了,不是吗?”

“呱呱!”呱呱泡蛙确实看到了自己身后出现的淡淡虚影,无比的兴奋。程天安抚般的拍拍呱呱泡蛙的头:“放心,你一定能够掌握影子分身的。”

休息了一会儿,程天带着呱呱泡蛙去看白芸和小火猴的训练。

只见白芸和小火猴在一台拳击计数器前练拳,“呀卡呀卡呀卡呀卡!”小火猴手上雷光闪烁,以极快的速度攻击着靶子。

一分钟的计时结束后。计数器给出数据。

时间:60s 攻击次数:116次 力度:平均4公斤\/次

“训练的怎么样了?”程天拿着两瓶水给了白芸一瓶。白芸扭开喝了一口,:“还可以,小火猴的速度和力量已经起来了。接下来打算训练火焰拳。”

两周的时间说长不长,说短不短,最好的方式就是先吃透几个技能,如果一味的追求新的技能反而会杂而不精。所以白芸打算让小火猴先把两个拳类技能给练习好。

“嗯,影子分身的训练也有效果了。要不先让两个小家伙休息一下。”程天建议。

就这样两人选择暂时休息一下。训练室内是有训练方法教学视频的。程天刷了两个后,一个训练视频引起了他的注意。

“大家好,本期给大家带来的教学是如何更好的训练宝可梦的力量。”程天眼睛一亮“唉,快来看看,这里有训练力量的视频啊。”白芸一听也来了兴趣,和程天一起看了起来。

“训练力量不能一味的去练习力量,而要学会控制自身。让自己的身体在更加极端的环境下释放出来力量,从而可以适应这种感觉。提高体力的同时迅速增强自己的力量。”

“今天我们就来讲其中一种方法,负重训练。”说着,视频中的男人走向身旁的一只艾比郎,只见艾比郎的两只胳膊上绑着由布条包起来的铅块。

“适当的负重训练可以压迫宝可梦的肌肉,在短时间内达到负荷状态从而开始突破自己身体的极限。”

“当然,这种方式不是对每一种宝可梦都适用,各位训练家们要结合自己宝可梦的具体情况选择性的使用,如果使用不到,很有可能会对宝可梦造成肌肉拉伤,这个时候就请去宝可梦中心治疗宝可梦。最后祝各位训练家们越来越强。”

一则短短的一分钟的视频,给了程天他们不小的启发,这种方式好像自己的宝可梦也可以使用。

“阿天,咱们也试试这种方式吧!”白芸兴奋的说。

程天赞同的点点头,“那一会训练结束之后咱们去买负重吧。”

………………………………

训练结束后,两人给宝可梦进行治疗。随后去了宝可梦商店的道具区。

两人一个买了胳膊部位的负重道具一个买了腿部部位的负重道具。

一个道具1500……

这点钱对于白芸当然是无所谓,想都没想就直接刷卡购买。而程天看到价格后被吓了一跳,不过在得知道具可以在两个星期内退换时程天想都没想就付钱了。

考试完了之后把道具给退回来就好了,如果还要进行训练,那么就再买两个星期再退回来!

我白嫖,我骄傲!

出了商店,程天和白芸直接给宝可梦们装上了道具。装上道具后,呱呱泡蛙和小火猴明显对负重感到不适应。

“呱呱。”“呀卡。”呱呱泡蛙感觉装上道具后腿变得相当重,甚至一步路都走不动。见状,程天把负重力调成了十斤。

“呱呱泡蛙,这个东西可以帮助你加快腿部训练,带上一段时间后卸下来,你就会用影子分身了。所以要坚持。”程天说。

白芸也把负重调到了十斤。小火猴试着抬抬自己的手,却发现根本抬不动。接下来的一段时间两个小家伙就要努力去适应负重了。

接下来的时间中,呱呱泡蛙大概用了三天的时间适应了负重,已经可以以原来的速度奔跑了。然后到了周末,呱呱泡蛙已经彻底没有感觉到负重的存在。而小火猴从之前挥一拳都费劲儿也到了现在可以继续木哒木哒……

可以清晰的看到,小火猴的胳膊和呱呱泡蛙的腿部有了结实且明显的肌肉出现,这就是训练的效果。

“嗯,呱呱泡蛙,接下来我们去一下负重,看看你能跑到什么程度。”

跑步机上,程天正在给呱呱泡蛙取下负重,刚刚取下,呱呱泡蛙本来已经适应了负重的感觉,现在一下子感觉身体变得轻了许多。

这就是负重带来的好处。“呱呱!”呱呱泡蛙感觉现在自己可以跑4档!

4档的跑步机上,呱呱泡蛙迈动着双腿,速度快的甚至腿都出现了残影。跑了5分钟才感觉累。

停下跑步机,程天满意的点点头,“看起来效果非常好!”

呱呱泡蛙也很开心。它发现自己突然有点喜欢上了这种感觉,从一开始的不适应,各种困难。

到中间慢慢适应,克服困难,努力训练。直至最后取得效果。虽然过程辛苦,但是付出的汗水和回报是成正比的!

“呱呱泡蛙,调整呼吸,现在以你最快的速度左右移动。”程天下令。

“呱呱!”呱呱泡蛙点头,以自己最快的速度移动起来。

慢慢的,场上居然出现了三只呱呱泡蛙!见状程天兴奋无比,影子分身训练成功了!

信息面板中及时的给出信息调整,此时自身技能中多了一项影子分身。

影子分身(lv1)

白芸看到呱呱泡蛙影子分身训练成功十分羡慕,连忙也把小火猴的负重道具取了下来。打开了拳击计数器。

“来小火猴,以你最快的速度攻击吧!”

“呀卡!”小火猴双臂放松,顿时感觉有无穷的力量,兴奋的叫了一声,双拳被火焰包裹,打向了靶子。

程天适时的拿出手机用1.5倍速放出来《roundabout》的高燃部分。

听到熟悉的曲风,小火猴仿佛隐藏在体内的dNA动了一下,拳头上的火焰更盛。

胜利之风正在从我的背后吹来!!!!!

程天点头。看来这孩子是真的JoJo化了……

“*!阿天你快关掉!不要再带偏小火猴了!”白芸扑过来就要关掉音乐。“我哪有,你看小火猴多燃啊!”

就在两人打闹的时候,计时已经结束了。机器给出了报告。

时间:60s 攻击次数:138次 平均力度:4.5公斤\/每次

“你看,你看,小火猴进步多明显啊!”程天指着机器说。

小火猴淡淡的吹灭了拳头上的火焰。摆出了一个神似dIo的表情。

这是只属于我的时间!!

白芸满脸无语。程天强忍住笑意:“没事儿,孩子既然有这方面的兴趣,就该支持它。你看它现在进步多明显,现在是等级低,等进化成猛火猴后估计100%能学会音速拳。”

虽然小火猴在JoJo化的路上越走越远。但是两个小家伙都用负重训练方式取得了长足的进步。

接下来的时间只要一直保持这种训练方式就好了。程天暗暗的想。

接下来就是去复习理论知识,然后努力的取得更好的成绩,在分班的时候可以分到好的班级了。

………………………………

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