姜子牙看鲁班是想认真教玄武辟谷的方法，也很认真地加入了听讲的行列。
这种态度，让鲁班很受用。
他以前做各种东西的时候，也常常有人围观，并聚精会神地感受他的动作，但他总觉得很遗憾。
庄周曾经去找他，和他讲了扁轮的故事。从此，鲁班将庄周视为知己。可惜，庄周并不特别在意与他的往来，这让他有些失落。这次到太皇黄曾天，鲁班本来想过先去找找扁轮，和他一起探讨探讨那些只可意会不可言传的东西，看看有没有什么方法能够传承下来。
鲁班至今还记得庄周转达的扁轮说的话：“但凡能够用文字记下来的东西，很大程度上是糟粕。就像我做轮子这门小手艺，也讲究不疾不徐，节奏、力道得恰到好处。这里面的火候拿捏，只可意会，不能言传。这东西，我想传给我儿子都传授不了，必须得他自己静下心去悟。要是书本上留下来的东西那么好，我扁轮也就只需要将我所感悟的记下来给别人，用不着一把年纪了还做这苦差事。”
鲁班对此感同身受。
他真不是藏着掖着害怕自己的东西被别人学去了之后，教会徒弟，饿死师父。真实状况刚好与此相反，鲁班是很想教会更多人掌握这些技能。教会了徒弟，才不至于累死师父。
可惜，鲁班和轮扁一样，都没有找到这种让他一教就会的学生。鲁班累了，他想找到轮扁，和他一起吐吐槽、散散心。
不过现在的鲁班，找到了另一种满足：他不是通过技艺传授来实现满足，而是通过告诉别人一些很简单的知识和技能来实现满足。看着玄武和姜子牙聚精会神地听他讲解吸纳灵气的状态，鲁班觉得，放下天庭大匠这个身份，当一个普通教员，也是很不错的。这有点像大国工匠当小学老师的感觉。
鲁班发现，自己还挺受用的。
很快，鲁班给玄武他们讲解了辟谷的几个要点：
第一，辟谷不是让自己饿着，而是要用正确的方法来服气、吞气、吸收能量。
第二，辟谷不能着急，辟谷的时间需要根据自己的领悟力和身体的情况来调节。一开始可以一天，再慢慢调整到三天，再慢慢调整到七天、十四天、一个月……总之就是一句话：不能急，不能急，一定要让自己的身体有足够的能量。
第三，练习辟谷要特别留意自己的身体变化。口里发苦、发涩，皮肤发干、发臭，很多情况会在辟谷的这一段时间里出现，有的是正常现象，是身体在排除毒素，有的是需要留意的。
第四，辟谷的时候，最好选择打坐的方式，但打坐的时间要注意略作调整，不能过长，最好结合灵气的馥郁程度来进行调节。
第五，在辟谷的过程中，身体可能会发生一些变化，比如感觉自己的病灶得到突破。遇到这样的情况，不需要过分在意。有的是真的已经发生了变化，有的只不过是自己没有理解灵气注入的状况而产生的一种错觉。总之，不必过分在意。
第六，辟谷之后，最好不要马上吃东西，要结合自己的真实状况，慢慢调整饮食。
“其他的我不多说，你们都没有那些方面需要注意的问题。”鲁班说完，继续说道，“你们只需要记住：辟谷，取静不取动。”
“取静不取动？”姜子牙重复了一句，“也就是说，尽量安静，不激烈运动？”
“是的。”鲁班笑着说，“这一点，也许你能做得比较好，玄武需要注意克服小孩子好动的习惯。”
“嗯，我知道了。”玄武点点头。这一点，他倒是不担心，反正，只要他不出乾坤戒，就没有什么问题。
“你确定不离开乾坤界？”鲁班突然发现自己有些小看了这个小娃娃。
“你确定不需要离开乾坤界？”姜子牙愣了，问道。
“这有什么问题吗？”玄武问。
“外面会有很多很多的中品培元丹提供给你，你也可以换很多很多你想要的东西，你就舍得？”姜子牙笑着，继续问。
“那些东西啊，那些东西用得着在意吗？”玄武觉得有些不可思议。
“不用在意吗？”姜子牙问。他想起自己连一个破扫帚都舍不得扔，觉得自己好像和玄武完全是两个世界的人。
“我小看你了。”鲁班看了看玄武，笑着说道。
“没有那么夸张的吧？”玄武笑着，问道。
“为什么说没有那么夸张啊？”鲁班笑着，再次问道。
“因为，这是很正常可以做出的选择啊。”玄武摊摊手，“我喜欢和你们在一起，也喜欢将时间和精力用来学习辟谷，为什么不做呢？”
“就这么简单？”鲁班问，“如果白虎来找你，怎么办？”
“您问了一个我必须要面对的问题。”玄武笑了，“我还要出去一趟。”
说着，玄武将这一段时间里所有的极品培元丹拿了出来。他此前剩下190颗极品培元丹，这一段时间陆续收到了不少中品培元丹，玄武将它们又转化出了一批极品培元丹。这些极品培元丹加起来共达1405颗之多。玄武将其中的705颗装进了葫芦里。
“你这是要干嘛？”姜子牙问。
“拿给虎子哥。”玄武笑着说，“我也不知道我这次会练习辟谷多少时间。将培元丹拿给虎子哥，他能知道自己如何用，如何分给其他人用。”
“我看，你这是给你虎子哥惹祸呢。”鲁班提醒，“你让白虎如何保护他自己？”
“没有这么夸张吧？”玄武笑着问，“我和虎子哥之前一直是悄悄在用这些丹药，没有出现什么大问题啊。”
“你要不信，大可试试。”鲁班说，“不过，你可千万别说我没有提醒你。”
玄武看了看姜子牙：“我还是想试试。”
“那就试吧。”姜子牙鼓励道，“我想，吉人自有天相。”
“好，那就希望你的虎子哥能够幸运吧！”鲁班见过了是是非非，有些遗憾，但没有继续阻止。