“这训练美腿的第一步，就是先瘦腿！极其保养腿部线条和皮肤！”魅儿指了指自己的黑丝美腿，向少女们解释道：“小腿一定要没有小腿肚子，膝盖不能向内、或向外扭曲！大腿要有肉感，皮肤必须要保持光滑细腻、充满弹性！”
“还有，你们的脚踝、脚腕、膝盖、脚背，都不能有伤痕！”
“小腿要有弹性，脚掌也要有弹性！”
“脚趾也要圆润饱满，这样才能够勾勒出一副完美的腿型！”
“你们都记住了吗？”魅儿冷冷的扫视着少女们。
“是，小姐。”少女们纷纷答应。
“很好！那本小姐便来教你们如何做到这一切！”魅儿说罢，便转身朝旁边的池塘边走去。
众位少女连忙跟了上去。
魅儿走近池塘，蹲下身来，指着那碧蓝清澈的池水，说道：“你们先把脚泡在水里，等会儿我再来给你们讲解如何训练！”
“记住，这个池子的水非常凉，不仅冰冷刺骨，更是寒冷彻骨。如果你们觉得承受不了，那么你们可以选择不学习这种功夫。但是，本小姐可以给你们一笔钱，足够你们衣食无忧的活下去。”
“没事的，小姐，我们姐妹能承受的住。”一个少女坚定的说道。
“很好，现在脱下你们的鞋袜，把裙子撩起来，然后把腿泡在池子里。”魅儿指点道。
众多少女照办了。
魅儿见状，便开始教他们怎么做。
“你们的右腿，向前伸长，左脚跟着右脚，然后把左脚的脚趾头向后翘起，脚尖对准水面，不能向内弯曲！”魅儿继续说道。
魅儿说话之际，已经把裙子撩起，然后用手捏住了她的右腿，轻轻地揉搓着，一边揉搓，一边向前移动。
一炷香之后，她又让众多少女按照她刚才教的步骤来做。
“对，就这样，继续向上抬，然后向后退一步，然后向前跨一步……”魅儿在一旁教授着众位少女。
而那些少女则乖巧的照着魅儿的吩咐，不停地变换姿势、变换角度，以及各种动作。
……
“你们的姿势已经做的差不多了！接下来，就要靠你们自己了！”魅儿说着，便站在一旁静静的看着少女们练习。
片刻后，魅儿见她们练习的差不多了，便再次开口说话，“好了，美腿已经训练完了，接下来是第二步：翘臀！”
少女们闻言，不禁面红耳赤，羞怯的低垂着脑袋，小声嘟囔：“真是……太羞人了！”
魅儿闻言，则是轻咳了两声，继续说道：“这第二步……”
“你们听好了，这第二步可不容易！”魅儿说着，“都给本小姐认真起来！好好的训练自己，争取早点练出翘臀来！”
众位少女闻言，纷纷点了点头。
“现在开始训练！准备侧卧！”魅儿说着，示范了一遍侧卧，“现在你们先把身体的重量，都放在屁股底下的垫子上！”
少女们闻言，皆照做了。
“好！那么接下来……”