游山鸟与鱼

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第164章 腿正不怕走路偏

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开完背,压完腿,感觉浑身都不像自己。

吉:“都九点了老师和腿姐还没来啊?”

小川:“一定是路上被劫持了。”

说曹操曹操就到,小林子迈着让人一看就觉得又累又疼的步伐走进门。

林:“预备动作做完了?”

吉:“光腿就压了一个小时。”

林:“厉害啊,那你们四个先去操场上跑四圈,热热身子。”

按非专业的人来讲,去碳渣操场跑步是非常不情愿的,因为很累。而对他们来讲,总比折磨下半身要来的实在。

下楼时,张浩跑的最快:

“我说你们仨能不能快点,上初中的时候一千米还没人能跑得过我呢!”

小川:“害,上次跑这么多还是在中考。”

吉:“我四分三十好像是。”

张浩:“这么白吊搭?满分三分二十,我三分十分就跑完了。”

吉:“哟你多牛逼啊,谁能跑的过你啊?”

会数学的人都知道张浩这是在吹牛。

来到操场,有种陌生的久违感。

毕:“跑的快点儿吧,以前俺们迟到回去就给各种各样的惩罚,弄的很难受。”

说跑就跑。

小川想起在中考时班主任的一个技巧:呼吸时鼻进口出。

可他太久没锻炼了,能不能坚持跑下来就是个问题。

第一圈完全没压力,匀速跟在张浩的后面,甚至排在身子最轻毕延畅的前面。

到第二圈,呼吸急促感渐渐的加快。

慢慢的被毕延畅给超越。

其实这种运动没必要和其他人比速度,前面跑的越快后面越没力。

眼看吉一桐快要接近自己,小川开始大口呼吸。

让谁超过也不能让一个体重二百斤的人在自己的前面!

张浩:“诶!我跑完了啊!先去上个厕所!”

才第三圈半,张浩就比其他人提前结束,看来经常运动的确有好处。

最后还好,比吉一桐快了一点点。

一时巨大的运动量搞得身体没反应过来,小川和另外两个瘫坐在了石梯上。

小川:“咱...咱就是说...热个屁身...用得着跑个...一千米吗...呼~”

毕:“一千米算少的了哎...等着呗咱。”

张浩:“你仨在这坐着怪悠闲呐,刚才还在那里说我余墨不跑,现在坐这里畅谈人生呐?”

吉:“不是...你不累啊?”

张浩:“累个蛋蛋,一看你们仨就是平常不运动,光窝在教室里。”

毕:“他好像说的很对,说的我无力反驳...”

张浩:“行了走呗,看看今天小林子又能玩出啥新花样来。”

四个人中三个气喘吁吁的在路上,此时下课的其他学生看见他们的样子纷纷多瞥了一眼,仿佛在说:

“这四个傻蛋去操场上干啥了?”

回到三楼教室,刚跑完步再爬楼的感觉又酸又爽。

林:“今天的任务和之前一样,下叉。”

吉:“老师能休息会儿吗...”

林:“跑个四圈跑了近半个小时?来所有人俯卧撑准备!”

吉:“啊?!”

毕:“你看看你多说话吧!唉!”

俯卧撑,好久没听过这个运动了...

张浩一点儿没感觉到累,开始做俯卧撑也是非常轻松。

吉一桐则相反,做仨都费劲。

边做边能听见他的喘息声:

嘿咻~嘿咻~...

林:“屁股下去!撅这么老高是给我看的吗?我不说停谁也不准起来!”

真费了老劲了,俩胳膊在用力撑着地面,刚才的腿还没休息完又要折腾上半身...

把屁股抬高倒能轻松些,不过小林子看见后就会走过来用手打。

大约持续了三分来钟,林老师终于让起身。

吉:“哎呦.....霍我手上这么脏啊!累死我了...”

林:“来所有人准备—蛙跳!”

好嘛~真是一刻不让人休息的。

把手背后,蹲下,学着青蛙的样子反复蹦跳。

由于后面的舞台是用中空的木箱制成,所以在他们蛙跳的同时把整个屋子震的像打鼓。

咚!~咚!~

好像蛙跳比俯卧撑轻松唉~

话虽如此,但是蛙跳的痛在于第二天,俯卧撑则是在当天。

小川还没意识到这个问题,所以他的每一个蛙跳做的都非常标准,蹦的老高了~

还是平常的三分钟,小林子让其停下。

林:“以后凡是我安排的事情你们再拖拖拉拉不完成,那惩罚要比今天的高好几倍!现在各自找个凳子休息会儿。”

吉一桐听到后满面欢喜,直接从那一摞里抽出来个垫子,一屁股坐了下去。

林:“诶刚运动完别坐在地上啊,容易抽筋。”

吉:“没事没事,我胖,我不容易嘿嘿。”

当时才十点半,看来上午的计划还没有结束。

过了会儿。

林:“来一个人一个垫子,开始下叉。”

吉一桐死死的抱住刚才坐着的垫子,说道:

“哎这可是我早就挑好的啊,你们再去拿,坐出感情了都...”

包浆的垫子没几块是完整的。

四个人的身高属吉一桐的个子高,毕延畅的个子矮,这就导致腿长没办法完全在垫子上伸展开,有部分会放到没垫子的地方。

吉:“怎么这破垫子这么短啊!后面都不够!磨的我脚脖子疼!”

张浩:“大家看看这种笨蛋啊,他就不知道再拿一块后腿再放一个...”

吉:“对诶...老师我再拿一个哈!”

看人家毕延畅的就很合适,长度正好。

上次下叉为什么是在地上,把小川的白袜子污染的到现在都洗不干净...

林:“身体摆正,摆不正时间长了连你的走路都会有影响。”

这几天早上除了练早功,就是在后面自觉的压腿,应了那句话:越压越舒服。

下叉对跨处很疼,四人里毕延畅下的最好,离地面最近。

当然谁最高都能想出来。

左腿完了换右腿,小林子还会时不时的过来在后大腿处踩上两脚,目的就为了更快的提高柔韧性。

疼是在所难免的,剩下的时间都在垫子上度过,放眼看去吉一桐那里,豆子般大小的汗珠已经把浅绿的海绵布染成了深绿。

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