嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级神奇的穴位——三阴交穴。这个穴位啊，那可真是女性健康和美丽的大宝贝！
三阴交穴归属于足太阴脾经，它的作用可多啦，能保养子宫和卵巢，改善性冷淡，还能缓解月经失调、痛经、带下、前阴瘙痒、不孕、遗精、阳痿等好多问题呢。
咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。三阴交穴位于人体的小腿内侧，就在内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际的地方。要是您还不太清楚，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以侧坐或者仰卧位，把 4 个手指并拢，让小指的下边缘紧紧靠着内踝尖上，这时食指上缘所在的水平线与胫骨后缘的交点，用手按压有酸胀感的地方，那就是三阴交穴啦！
接下来，咱们讲讲三阴交穴名字的有趣来历。三阴交这个名字可是大有深意哟！“三阴”，指的就是足三阴经啦。“交”呢，就是交会与交接的意思。三阴交这个名字的意思就是，足部的三条阴经中气血物质在这个穴位交会。本穴的物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，还有肾经提供的寒冷之气，三条阴经的气血在这儿交会，所以就叫三阴交啦。
它还有几个别名呢，一个叫承命，一个叫太阴，还有一个叫下三里。
咱们先说说承命。“承”就是承担的意思，“命”当然就是性命啦。承命这个名字的意思是，本穴的气血物质运行变化和人的性命息息相关。本穴的物质是由足之三阴经交会而成的，它既是足三阴经气血物质的交会之所，也是足三阴经气血物质重新分配的地方。三阴经提供给本穴的物质有脾经的湿热之气、肝经的水湿风气、肾经的寒湿之气，这三种气相互结合后，气血物质中的轻扬部分会沿着脾经向上走，飘行的物质横着沿肝经向上走，滞重的部分则会向下沿着肾经走到筑宾穴。气血物质在本穴的这种重新分配对于维持人体功能的正常运行有着超级重要的作用，所以这个穴位又叫承命。
再来说说太阴。“太”就是大的意思，“阴”就是阴的属性啦。本穴的物质是由足三阴经气血交会而成的，位置又在足部，总体表现出比较强的阴寒特性，所以就叫太阴。
最后是下三里。“下”就是下部的意思，“三里”呢，指的是穴内气血场的范围。下三里这个名字的意思是，本穴的气血场范围比较大，就像三里那么宽广，所以就叫下三里啦。
从穴位的意义来看，三阴交就是足三阴经气血在此交会的地方。气血特征是天部之气，富含水湿，而且是温热的。气血运行的规律是，穴内天部之气的运行分成三支，干燥偏热的气态物在天的上部沿着脾经上炎，湿热的风气沿着肝经向上横行，滞重的湿冷之气沿着肾经往下走到筑宾穴。它的功能作用就是将足三阴经的气血重新组合后再进行分流。
三阴交穴那可是补血养颜的高手，也是妇科的圣穴哟！中医认为，咱们容颜的衰老，是因为气血精微物质缺乏，没办法往上滋养头面，于是就出现了脱发、面色失去光泽、长黄斑等等问题。三阴交穴有个外号叫“女人穴”，甚至有人把它的功效和足阳明胃经那个强大的穴位足三里相提并论，还叫它“女三里”呢。对于女人来说，这可是养颜美容、延缓衰老、调治妇科病的关键穴位，女人一定要知道它哟！
三阴交是足太阴脾经的本穴，脾可是咱们的后天之本，是气血生化的源头，脾还主肌肉呢。随着年龄的增长，人的肌肉会逐渐变得松弛，人就显得老了。要是经常艾灸或者按揉三阴交穴，就能健脾利湿，减慢肌肉变松弛的进程，让女性保持健康的肌肉状态。
中医还认为脾主运化，三阴交穴能帮助身体代谢湿浊。像湿疹、痤疮、痘痘、荨麻疹、过敏性皮炎这些问题，很多都和湿浊有关系。刺激三阴交能够健脾利湿，加强运化，调养肝脾气血、补益肾精，对皮肤病会有很好的缓解效果，能让咱们的容貌得到保养，重新焕发光彩！而且啊，三阴交穴对于妇科疾病特别有效，凡是经期不顺、白带不正常、月经过多或者过少、经前综合症、更年期综合症等等，都能治疗，所以它是中医针灸上常用的妇科圣穴哟！
三阴交穴还有保持血压稳定的神奇本领呢！三阴交可不单单是足太阴脾经的本穴，还是足少阴肾经、足厥阴肝经交会的穴位，所以它能够起到培补肝肾的作用。肾是先天之本，脾是后天之本，肾藏精，得靠脾胃化生的水谷精微来补充、濡养；脾胃生化水谷精微的功能又要依靠肾中元气的激发、推动，所以脾肾是相互滋养的关系。三阴交穴位于三条经脉交会的地方，所以既能健脾理血，又能益肾平肝。三阴交是一个超级智能的调节穴位，在健脾养血的同时还能平肝益肾。当血压过高或者过低的时候，您都可以试试每天坚持按揉双腿的三阴交穴，每次大概 20 分钟左右，这有助于双向调节血压，慢慢地让血压恢复到正常数值哟！
三阴交穴的功效主治那可真是多得数不过来！它具有健脾益胃、调肝补肾、调理经带的作用。能主治胃脘痛、腹胀、肠鸣、泄泻、糖尿病、眩晕、月经不调、赤白带下、崩漏、闭经、子宫脱垂、不孕症、滞产、遗精、早泄、阳痿、遗尿、尿频、神经衰弱、高血压病、症瘕、小便不利、水肿、荨麻疹、夜寐不安、下肢肿痛、麻痹、瘫痪、神经性皮炎、湿疹、腹痛、肠鸣、大小便难、腿痛、偏瘫、突眼、脱发、丹毒、冻疮、面部黄褐斑、慢性肾炎、淋病、睾丸炎、盆腔炎、急慢性肠炎、血栓闭塞性脉管炎、皮肤瘙痒症等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 5 到 7 壮，艾条灸 10 到 15 分钟。要是按摩的话，就用拇指的指尖垂直按压三阴交穴，每天早晚各 1 次，每次左右脚各 1 到 3 分钟，能改善女性的各种病症哟！不过要注意啦，孕妇可不能扎针哦！
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，灸三壮。《针灸大成》里也提到，三阴交穴主脾胃虚弱，心腹胀满，脾痛，身重，四肢不举，腹胀肠鸣，溏泄食不化，痃癖，腹寒，膝内廉痛，小便不利，阴茎痛，足痿不能行，疝气，小便遗，胆虚，食后吐水，梦遗失精，霍乱，手足逆冷，失欠，颊车蹉开，张口不合，男子阴茎痛，元脏发动，脐下痛不可忍，小儿客忤，妇人临经行房，赢瘦，症瘕，漏血不止，月水不止，妊娠胎动，横生，产后恶露不行，去血过多，血崩晕，不省人事。要是经脉闭塞不通，泻这个穴位就能马上通畅。要是经脉虚耗不行，就补这个穴位，经脉气血旺盛了就能通畅。
这里还有个有趣的故事呢！《针灸大成》里记载，宋太子出宫游玩，碰到一个孕妇，有人诊断说：“是女孩。”徐文伯却说：“一男一女。”太子性子急，想要亲眼看看。徐文伯就泻了三阴交穴，补了合谷穴，胎儿果然应针而下，果然像徐文伯诊断的那样。从那以后，后世就把三阴交、合谷当作孕妇禁针的穴位。但是徐文伯泻三阴交，补合谷导致堕胎，现在难道就不能补三阴交，泻合谷来安胎吗？其实啊，三阴交是肾、肝、脾三条经脉的交会处，主阴血，血应当补而不应当泻；合谷是大肠的原穴，大肠是肺的腑，主气，应当泻而不应当补。徐文伯泻三阴交，以补合谷，是血衰气旺。现在补三阴交，泻合谷，是血旺气衰啦。所以刘元宾也说：“血衰气旺定无妊，血旺气衰应有体。”
总之，三阴交穴就像是咱们身体里的一个宝藏，尤其是对于女性朋友们来说，一定要好好利用它，让自己更加健康美丽！
好啦，关于三阴交穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！