李龙的足球之路

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第10章 体能训练

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“快点跟上!你们这群懒虫!不想踢了就他娘给我滚蛋 —— 想来布伦特福德踢球的人,能把主看台挤得跟伦敦地铁早高峰似的!”

安迪?斯科特把哨子从嘴里拽出来,金属哨子在他手里转得跟耍杂技似的,阳光一照,反光晃得人眼睛疼。他啤酒肚挺得老高,站在训练场边跟座移动的小山似的,吼声响得能把草坪上的露珠震得直抖,连远处看台上的麻雀都被惊得扑棱棱飞走了。

李龙吓得一激灵,腿上瞬间多了股劲儿 —— 这已经是他这周第三次被斯科特 “灵魂暴击” 了。自从开始新赛季备战,斯科特的哨子就跟装了永动机似的,从早吹到晚,频率比伦敦街头的红绿灯还密集。李龙攥着拳头往前冲,心里却在吐槽:“早知道英甲体能训练这么魔鬼,当初在虚拟训练场就该多跑两圈,也不至于现在跟被狗追似的,肺都快喘出来了。”

斯科特的哨子确实没消停过。一会儿是 “短哨催加速”,一会儿是 “长哨喊变向”,偶尔还吹个 “乱哨” 让大家紧急停步 —— 有次阿兰?贝内特没反应过来,直接摔了个 “四脚朝天”,肌肉硬得跟冻香肠似的胳膊杵在草皮上,差点把草坪戳出个坑,引得全场哄笑。

李龙咬着牙勉强跟在队伍中后方,汗水顺着额角往下淌,滴在草皮上晕开小小的湿痕。他偷偷瞥了眼旁边的凯登?沃森,差点笑出声 —— 这小子已经被大部队超了整整一圈,头发湿得跟刚从水里捞出来似的,贴在满是雀斑的脸上,两条腿软得跟煮过的面条似的,跑起来跟在地上拖着重物似的,每一步都透着 “我 快不行了” 的绝望。

“凯登!你昨天是不是偷吃了三盒炸鸡!” 李龙边跑边喊,声音里带着点调侃。凯登喘着气回头,嘴角扯出个比哭还难看的笑:“别…… 别笑我!我要是…… 要是知道训练这么狠,昨天就该把最后一块炸鸡让给塞塞!”

塞塞就在前面不远处,跟台小坦克似的往前冲。这塞拉利昂小伙仿佛不知道 “累” 字怎么写,肌肉线条在汗湿的训练服下绷得紧紧的,跑起来胳膊甩得跟风车似的,连粗气都没怎么喘 —— 李龙怀疑他是不是把 “体能药水” 当水喝,不然怎么跟开了挂似的。

“吱 ——!”

又是一声尖锐的哨响,这次是变速跑训练的信号。李龙感觉腿瞬间沉了下去,跟绑了沙袋似的,刚想加速,就觉得小腿肌肉开始抽抽,吓得他赶紧放慢脚步揉了揉。“要命了!这变速跑比跟莱顿东方的中后卫抢球还折磨人,简直是把腿往抽筋里逼!” 他心里哀嚎,却不敢真的停下 —— 上次有个替补球员偷偷走了两步,直接被斯科特罚跑了五圈,最后累得趴在地上跟滩烂泥似的。

好不容易熬到训练结束,哨声响起的瞬间,球员们跟被扎破的气球似的,齐刷刷瘫倒在草坪上。李龙直接四仰八叉地躺下,草皮的凉意透过汗湿的训练服传过来,舒服得他差点叹气。他摸了摸肚子,胃里还在翻江倒海 —— 早上妈妈凯蒂塞给他的三明治,现在感觉跟在肚子里跳踢踏舞似的,随时可能 “反攻”。

“呕 ——”

没等他缓过劲,旁边就传来一阵呕吐声。李龙转头一看,好家伙,自己居然躺到了垃圾桶旁边!凯登正抱着垃圾桶,头快伸进桶里了,脸色白得跟纸似的,连肩膀都在抖。“凯登,你这是把昨天的炸鸡都吐出来了?” 李龙拍了拍他的背,语气里满是调侃。

凯登摆了摆手,半天说不出一句完整的话:“别…… 别跟我提炸鸡!我以后…… 以后再吃炸鸡就是狗!”

李龙忍不住笑了,刚想再说两句,就听见身后传来乔伊斯的声音:“安迪,你确定这孩子以后能成职业球员?除了速度和射门,其他方面跟块没打磨的石头似的,糙得很。”

他赶紧闭上嘴,假装没听见,耳朵却竖得跟雷达似的。只见乔伊斯指着不远处的自己,眉头皱得能夹死苍蝇,手里的训练记录本都快被他攥变形了。

斯科特顺着乔伊斯指的方向看过来,正好看见李龙偷偷瞥他们的样子,忍不住笑出了声 —— 那笑声跟打雷似的,啤酒肚晃得跟装了水的气球。他赶紧绷住脸,清了清嗓子,双手抱在怀里,摆出一副 “专业教练” 的模样:“托比,你跟我踢了这么多年球,还不明白?在英格兰联赛,前场球员就俩硬通货 —— 射门和爆发力。”

他顿了顿,手指在下巴上蹭了蹭,像是在回忆往事:“你忘了贝尔刚出道的时候?除了跑快点,传中能偏出边线,可热刺还不是把他当宝贝?还有沃尔科特,那小子跑起来能把裁判的哨子都甩在后面,刚进阿森纳的时候,连单刀都能踢飞,可温格照样给他机会。”

乔伊斯点点头,眼神里的怀疑少了点 —— 他确实记得,当年在英乙踢球时,队里就有个 “只会跑” 的边锋,每次上场就往对手禁区冲,虽然技术糙,却总能靠速度创造机会,最后还被英甲球队挖走了。“这类球员最可怕的地方,就是能把‘一招鲜’玩到极致。” 斯科特的声音压低了点,眼神里多了几分认真,“你只要疏忽一次,他们就能给你致命一击 —— 就像李龙昨天训练赛那个单刀,阿兰那么壮,不还是被他绕过去了?”

乔伊斯没再反驳,只是看着李龙的方向,若有所思。李龙躺在草坪上,心里却乐开了花 —— 原来斯科特这么看好自己!他偷偷打开系统界面,赞赏值还是 6 点,心里有点小失落:“怎么教练认可了,赞赏值不加啊?难道得让他当着全队的面夸我才行?”

就在这时,凯登总算缓过来了,扶着李龙的胳膊,两人慢慢绕着跑道走。凯登的腿还在打晃,每走一步都跟踩在棉花上似的:“我的天,李龙,你刚才差点把自己榨干!悠着点,要是现在受伤,合同可就飞了 —— 我还指望以后跟你搭档呢!”

李龙笑了笑,想起爷爷昨天说的话:“我爷爷总说,‘男人就得像广东老火汤,熬得住才香’。就算成不了球星,至少得对得起自己这双腿,不能让人家说‘华裔球员吃不了苦’。”

凯登点点头,刚想再说点什么,就听见一阵粗犷的嗓门:“小子!瑜伽教练来了!别让大家等你,快滚过去!”

李龙吓得一哆嗦,差点把凯登带倒。不用看也知道,这是体能教练艾萨克?安德鲁 —— 这老爷子跟斯科特是 “臭味相投”,说话跟扔石头似的,又硬又直,嗓门大得能把训练场的围栏震得嗡嗡响。

“好的,艾萨克!” 李龙赶紧应着,心里却在吐槽:“这教练能不能温柔点?每次说话都跟要吵架似的,不知道的还以为我欠了他钱呢!”

他试着走了两步,突然觉得小腿一紧,赶紧停下揉了揉 —— 还好没抽筋,不然在瑜伽教练面前出洋相,怕是要被全队笑到赛季结束。“看来以后训练完得先拉伸,不能跟以前似的,往地上一躺就不动了。” 李龙暗暗想道。

“嗨!你这无情的老顽固!没看见这孩子都快站不稳了吗?说话就不能客气点?难道你生下来就跟块石头似的,没长心?”

一个欢快的声音突然响起,打破了训练场的严肃。李龙抬头一看,是迈尔斯?韦斯顿 —— 这黑人边锋是球队的 “开心果”,头发卷得跟弹簧似的,笑起来眼睛眯成两条缝,训练场上的骚话比他的盘带还多。

韦斯顿说着,还故意往安德鲁身边凑了凑,手叉腰跟泼妇骂街似的,引得周围的球员一阵哄笑。有个替补球员还喊:“艾萨克,你要是说不过迈尔斯,就罚他跑圈!”

安德鲁脸一黑,撸起袖子露出胳膊上的肌肉 —— 那肌肉虽然没阿兰?贝内特壮,却也硬得跟铁块似的。“迈尔斯,管好你的嘴!我一只手就能撕烂它!” 他恶狠狠地说,可眼里却没真生气,“要是不服,训练结束后咱们找个地方单挑 —— 不过现在,赶紧给我去拉伸!大运动量后不拉伸,你脖子以下是球员,脖子以上安得是猪头!”

“我至少还有球员的身体!你呢?就是一头浑身是刺的豪猪!” 韦斯顿笑着跑开,还不忘回头做了个鬼脸。

训练场的笑声更大了,连斯科特都忍不住笑了 —— 这就是布伦特福德的氛围,虽然训练苦,可球员之间的调侃总能驱散疲惫,跟一家人似的。李龙跟着笑,心里暖暖的 —— 他以前在青训营,教练总是板着脸,球员之间也总勾心斗角,哪有这么轻松的氛围。

韦斯顿跑过来,一把把李龙拉到自己身边,力道大得差点把李龙拽倒。“小子,你这爆发力可以啊!30 米之内,在咱们队里没几个能跑过你!” 他拍着李龙的肩膀,语气里满是赞赏,“相信我,只要你继续努力,用不了多久就能拿到大合同 —— 到时候可别忘了请我吃炸鸡!”

李龙点点头,心里却有点不好意思 —— 他知道自己的短板,体能差得跟没加油的汽车似的,要是不赶紧提升,就算爆发力再强,也撑不到比赛结束。“谢谢,我会努力的。” 他小声说。

韦斯顿拍了拍他的胳膊,没再多说 —— 他知道,新球员需要时间适应,过多的鼓励反而会给人压力。李龙看着韦斯顿的背影,心里突然想起了合同的事 —— 昨天乔伊斯已经把合同递给他们三个新人了,塞塞拿到了两年合同,周薪 1200 英镑;凯登是一年合同,周薪 400 英镑;而自己,虽然也是两年合同,周薪却只有 500 英镑。

“500 英镑…… 够买几双二手球鞋,再交半个月房租,剩下的估计只够啃面包了。” 李龙心里有点失落,可很快又打起精神 —— 至少这是份职业合同,比在出租屋等着试训机会强多了。他想起爷爷说的 “熬得住才香”,心里暗暗发誓:“等我在比赛里证明自己,肯定能涨工资!到时候让爸爸看看,我不光能踢足球,还能靠足球养活自己。”

就在这时,瑜伽教练走了过来 —— 是个金发美女,穿着粉色的运动服,手里抱着一堆瑜伽垫,笑得跟阳光似的。她把瑜伽垫铺在地上,五颜六色的跟彩虹似的,瞬间驱散了训练场的疲惫。“大家快过来吧,咱们先做个简单的拉伸,缓解一下肌肉紧张。” 她的声音温柔得跟似的,跟安德鲁的大嗓门形成鲜明对比。球员们赶紧围过去,连阿兰?贝内特都收敛了平时的粗犷,小心翼翼地铺开瑜伽垫 —— 谁也不想在美女教练面前出洋相。李龙跟着铺好垫子,刚想坐下,就听见旁边的凯登小声说:“没想到咱们队还有这么漂亮的瑜伽教练,以后训练再也不怕累了!”

李龙忍不住笑了 —— 这凯登,刚吐完就想着看美女,真是没救了。

瑜伽训练开始了,美女教练做着标准的动作,柔韧性好得跟面条似的。球员们跟着做,场面却有点滑稽:阿兰?贝内特想做个下腰,结果腰硬得跟钢板似的,差点把瑜伽垫戳破;韦斯顿想做个劈叉,结果腿刚分开一点就疼得喊出声,跟被踩了尾巴的猫似的;只有塞塞做得还算标准,毕竟他的柔韧性比其他球员好点。

李龙也没好到哪去,他试着做个侧弯腰,结果刚弯到一半,就觉得腰跟被扯住似的,疼得他龇牙咧嘴。“完了,我这柔韧性跟木头似的,以后要是遇到需要灵活转身的球,怕是要直接摔个狗啃泥。” 他心里吐槽,却不敢停下 —— 美女教练正看着他呢,总不能让人家觉得自己连个拉伸都做不好。

“大家别着急,慢慢来,拉伸最重要的是放松。” 美女教练温柔地说,还走过来帮李龙调整姿势,“你看,腰再稍微弯一点,肩膀放松,对,就是这样。”

李龙的脸瞬间红了,赶紧照做 —— 还好他皮肤黑,不容易看出来。旁边的凯登还偷偷跟他挤了挤眼睛,一脸 “你赚到了” 的表情,气得李龙真想踹他一脚。

拉伸训练结束后,球员们陆续往休息室走。李龙跟在塞塞后面,心里却在想体能的事 —— 他打开系统界面,看着自己 10 点的体能属性,心里琢磨着:“要是能攒够 100 点赞赏值,换个体能属性点就好了,至少不用每次训练都这么累。”

“李龙,等等!”

身后传来斯科特的声音。李龙赶紧停下,心里有点紧张 —— 难道自己刚才拉伸不认真,被教练发现了?他转过身,只见斯科特走过来,手里拿着个运动水壶,递到他面前:“小子,今天表现不错,没偷懒。这个给你,补充点水分。”

李龙接过水壶,心里暖暖的 —— 没想到斯科特看着粗犷,其实还挺细心。“谢谢教练。” 他小声说。

斯科特拍了拍他的肩膀,语气里满是期待:“好好练,我看好你。咱们球队现在缺的就是你这种有爆发力的前锋,新赛季说不定你能给我个惊喜。”

李龙点点头,心里的失落全没了 —— 就算周薪低,就算体能差,只要有教练的认可,他就有信心坚持下去。他看着斯科特的背影,心里突然想起了系统的提示 —— 也许,斯科特的认可就是隐性的赞赏值,只是系统还没显示而已。

回到休息室,球员们都在讨论晚上吃什么。韦斯顿说要去吃炸鸡,阿兰?贝内特说要去吃牛排,凯登则吵着要去吃中餐 —— 他听说李龙妈妈做的土豆炖牛肉很好吃,一直想尝尝。

“行啊,等周末有空,我请你们去我家吃!” 李龙笑着说,心里却在想:“妈妈要是知道我带队友回家,肯定会很高兴,说不定还会炖一大锅土豆炖牛肉。”

塞塞也点点头,瓮声瓮气地说:“我…… 我也去!我想尝尝…… 中国菜!”

休息室里的气氛更热闹了,球员们的笑声跟窗外的阳光一样温暖。李龙看着眼前的队友,心里突然觉得,自己选择足球这条路是对的 —— 这里有严厉却关心球员的教练,有幽默又团结的队友,还有值得他为之努力的梦想。

他打开系统界面,虽然赞赏值还是 6 点,可他却一点都不着急了。“慢慢来,总会攒够的。” 他心里想,“只要我不放弃,总有一天能在英甲的赛场上发光发热,让所有人都知道,华裔球员也能踢好足球。”

窗外的阳光透过窗户照进来,落在休息室的地板上,形成一道长长的光斑。李龙看着光斑,心里充满了希望 —— 新的赛季,新的开始,他已经准备好了。

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