九爷又挨家法了

小鹰的传说

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第272章 晨练(2)

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叶槿抬手,摸了摸瘪瘪的肚子,那表情,似乎下一刻就能哭出来一样。

然而,司过只是失笑的抬手,揉了揉叶槿的脑袋,便不再理会叶槿那一脸哭唧唧的模样。

他拉着叶槿出了别墅,踩着鹅暖石小道,朝木槿花岛的方向而去。

这片半山庄园占地很广,便是叶槿和司过居住的主别墅,到木槿花岛之间的距离,不算太远,却也足够二人漫步走上十多分钟。

木槿花岛坐落在一片人工湖中央,人工湖不算很大,但绕湖畔一周,也有一千多米的样子。

大约一刻钟后,两人终于来到了木槿花岛湖畔,还没开始晨跑,光是走了这么十多分钟,叶槿已经感觉有些累了。

司过抬眸,似在欣赏周边的景色,“今天是你第一天晨跑,运动量不宜过大,便沿着湖畔,绕湖慢跑两圈吧。

大约三千米的距离,不算很大的运动量,刚好足够活动开全身筋骨。

开始跑吧,我会陪着你,一起跑完全程。”

叶槿下意识的吞了口口水……

大约三千米的距离,不算很大的运动量……

或许对司过而言,跑上三千米,真的不算很大的运动量。

可是,三千米这个距离,放在她身上,那就是一条天堑鸿沟啊……

“三千米……

阿九,你干脆把我吊起来打一顿来还得更简单些……”叶槿一脸生无可恋。

闻言,司过下意识皱眉,“还没跑就开始打退堂鼓吗,这习惯可不好。

开始跑吧,不限制速度,但是,必须跑完两圈。”

“没得商量吗?”叶槿苦兮兮的问。

“就按你说的,跑不完,吊起来打一顿。”司过似笑非笑的说。

叶槿:“……”

她竟无言以对……

叶槿苦兮兮的迈开步子,绕着人工湖开始跑圈。

司过就跟在叶槿身边,放慢速度,陪着叶槿一起慢跑。

最初的的一百米,叶槿跑得还算轻松,一百米之后,她呼吸变得急促。

又跑了五十米,她开始大口大口喘息,那副模样,眼看着就要跑不动了。

司过一直在观察着叶槿的状态,看着叶槿大口喘息的模样,他的眉心微微蹙起。

叶槿的体能,似乎比他预想中,还要更加孱弱得多!

在他的预计中,叶槿至少也该在跑完半圈之后,才会疲惫喘息。

可现在,才跑出不到两百米……

听着叶槿越发凌乱的呼吸,司过的唇抿得很紧。

“调整呼吸节奏,用鼻子吸气,嘴巴吐气。”

“对,就是这样,吸气,吐气。”

司过手把手的指导。

叶槿尝试着依照司过所说的方式呼吸,胸腔处,那股憋闷滞涩的感觉,果然好了许多。

可是,呼吸虽然不滞闷了,可她的腿,却开始又酸又疼又沉重,跟灌了铅似的,每迈出一步,都痛苦得很。

于是,叶槿的跑动中的步伐迈的越来越小,速度也越来越慢。

“阿九,不行,我跑不动了……”叶槿喘息着开口,脚下的速度,已经堪比蜗牛挪移。

司过蹙眉,表情中带着些许严肃的意味,“你的身体,还远远没有达到极限,调整呼吸节奏,步子迈大些,跟着我的速度,继续跑。”

当声音落下的时候,司过已经匀速跑出去几步,可是,他侧头间却并没有看到跟上来的叶槿。

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